Proaction Monohydrate 100% Creatine – 500g

Integratore a base di Creatine Monoidrato 100%. La Creatina è un amminoacido non essenziale maggiormente presente nel muscolo, che favorisce la sintesi di ATP in un sistema di meccanismo anaerobico alattacido, ovvero quando il nostro organismo richiede tanta energia immediata per sforzi di breve durata. La creatina è particolarmente indicata per chi ricerca un aumento di massa muscolare, un aumento di forza e potenza, ma anche un aumento di energia.

La Creatina è indicata in particolare per chi pratica attività di forza e potenza infatti assunta alla dose di 3 g al giorno incrementa le prestazioni fisiche in caso di attività ripetitive, di elevata intensità e breve durata. La creatina favorisce lo sviluppo della massa muscolare negli sport di forza grazie ad una migliore qualità dell’allenamento. L’utilizzo della creatina monoidrato comporta benefici anche nell’endurance e nelle attività intermittenti dove vengono eseguiti movimenti ad alta intensità e di pochi secondi come scatti, cambi di direzione e dribbling, l’integratore permette di incrementare la potenza espressa in questi gesti. Il prodotto è destinato agli adulti che praticano un esercizio fisico intenso. Perché sia efficace deve essere assunta in cronico per saturare le scorte muscolari e mantenerle tali, l’assunzione sporadica di creatina non porta alcun vantaggio.

modo d’uso

Assumere da 3,5g a 7g di polvere al giorno (1-2 misurini) sciolti in 100-200 ml di acqua o altra bevanda. Assumere la creatina insieme a carboidrati aiuta a migliorarne l’assorbimento. Perché sia efficace l’utilizzo della creatina è fondamentale che venga assunta in cronico per saturare le scorte nel muscolo e per preservarle, per questo motivo non andrebbe mai interrotta l’assunzione. Servono circa tre-quattro settimane per iniziare a beneficiare dell’assunzione di creatina. Non superare la dosa giornaliera consigliata.

ingredienti

100% creatina monoidrato